Topics
উপকারী খাদ্য
তুলাবীজের শাঁস আধা তোলা ময়দার মতো গুঁড়ো করে দেড় পাউ দুধে মিশিয়ে ক্ষীর রান্না করে প্রতিদিন খেলে দুধ বাড়াতে অত্যন্ত পরীক্ষিত ও উপকারী। স্তনের পূর্ণ বিকাশ না হলে এমন নারীদের ভাজা ক্ষীর খেতে হবে। সাদা জিরা ভেজে (পুড়ে না যায়) গুঁড়ো করে এক টেবিল চামচ পরিমাণে প্রতিদিন প্রসূতাকে খাওয়ান—গুঁড়ো খেয়ে উপর থেকে দুধ বা পানি পান করতে পারে, বা ডাল/সবজির সঙ্গে মিশিয়েও খেতে পারে। এছাড়া গরুর দুধে মধু, গাজর, খরমুজ ও খরমুজের বীজ গুঁড়ো করে, এবং তিল খাওয়াও দুধ বাড়ায়।
ক্ষতিকর খাদ্য
মসুর ডাল, গরম-শুষ্ক জিনিস এবং গরম মসলা বর্জন।
জিরিয়ান, ইহতিলাম, সুর‘আত উপকারী খাদ্য ঢেঁড়স, লাউ, টিন্ডা, ঝিঙে/তোরই, পীচ, খিরনি, গুলর, আমের ফুল এক তোলা প্রতিদিন, এবং লস্যি (তিন ভাগ পানি এক ভাগ দুধ) উপকারী।
ক্ষতিকর খাদ্য
এ রোগে টক বা মসলাযুক্ত এবং কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করে এমন সব জিনিস বর্জন জরুরি। আচার ক্ষতিকর এবং ঝাল মরিচও ক্ষতিকর।
