Topics
Andika mchoro iliyopo katika kitabu kwenye karatasi kubwa. Kila usiku kabla ya kulala na kila asubuhi baada ya kuamka, sugua karatasi hiyo juu ya tumbo kwa mwendo wa duara. Kila siku pima tumbo kwa kutumia kamba au utepe wa kupimia. Kuanzia siku ya kwanza tumbo litaanza kupungua. Likifika katika hali yake ya kawaida, acha Matendo ya Kiroho hii. Ikiwa karatasi itachanika, ichome na uandike mchoro mpya.
